Täglich: Mentale Stärke entwickeln
Kennst du das, ich bin zwar gut darin, Dinge anzufangen, aber nicht so gut darin, sie durchzuziehen? Genau so ging es mir auch – ich hatte keine Lust mehr, diesen Alltagstrott durchzuhalten. Dann, heute Morgen, habe ich etwas gelesen, das mich inspiriert hat, weiterzumachen. Vielleicht kann ich es ja noch einmal versuchen!
Hören Sie sich den Deep Dive an:
1. Lassen Sie Ihre Seele nicht den Vortritt: „Es ist eine Schande in diesem Leben, wenn die Seele zuerst aufgibt, während der Körper sich weigert.“ – Marcus Aurelius, Meditationen, 6.29
2. Marcus Aurelius ließ seine Seele nie aufgeben. Selbst als sein Körper schwächer wurde, blieb sein Geist bis zu seinem Tod stark.
3. Amor Fati: Nietzsche sagte: „Meine Formel für die Größe eines Menschen ist amor fati: dass man nichts anders haben will, als es ist, nicht in der Zukunft, nicht in der Vergangenheit, nicht in aller Ewigkeit. Nicht nur das ertragen, was notwendigerweise geschieht … sondern es lieben.“
4. Es ist eine Herausforderung, aber auch eine Chance: jeden Moment zu genießen, nicht wegen des Schmerzes, sondern wegen der Chance, zu lernen und stärker zu werden.
5. Wir üben dies, indem wir alles als schicksalhaft betrachten – glauben, dass alles aus einem bestimmten Grund geschieht – und die Lektion darin finden.
6. Wörter und Ausdrücke zum Merken: edler Charakter, eiserne Heilige, Monotonie, eiserne Lebensweise, die Lektion lernen, geradeaus weitermachen.
7. Deine eiserne Krone, geschmiedet durch Leiden, kommt vor deiner goldenen Krone der Herrlichkeit.
Nach Jahren habe ich wieder angefangen, den Zauberwürfel zu lösen. Ich habe es vor Jahren zum ersten Mal gelernt, aber irgendwann habe ich aufgehört, damit zu spielen, und irgendwann habe ich vergessen, wie man ihn löst. Dieses Jahr habe ich dann beschlossen, es wieder zu lernen, und versuche jetzt, ihn einmal am Tag zu lösen. Für mich ist es wie eine Konzentrationsübung.
Dieses Mal habe ich den Algorithmus auch mit der Heiligen Schrift verknüpft. Den grundlegendsten Vier-Züge-Algorithmus habe ich Sprüche 3:5-6 zugeordnet:
Vertraue von ganzem Herzen auf den Herrn,
Und verlass dich nicht auf deinen Verstand;
Erkenne ihn auf all deinen Wegen,
Und Er wird deine Wege lenken.
Während ich den Würfel drehe, erinnere ich mich an diesen Vers. Es ist eine kleine tägliche Gewohnheit, die mir hilft, mich zu konzentrieren und nachzudenken. An manchen Tagen vergesse oder überspringe ich ihn, aber heute ist es das 147. Mal, dass ich ihn getan habe!
Es ist ähnlich wie bei manchen Köchen, die einen bestimmten Käse verwenden, um ihren Gaumen neu zu kalibrieren. Das tägliche Lösen des Zauberwürfels ist für mich eine Möglichkeit, mich zu zentrieren und meine geistige Klarheit zu überprüfen – es hilft mir zu bemerken, wenn es einen Fehler gibt oder sich etwas komisch anfühlt.
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Ich habe GPT gefragt, wie ich es für den Leser verbessern könnte, und sie haben mir einige wirklich hilfreiche Vorschläge gemacht! Gefällt Ihnen die Originalversion oder die überarbeitete Version besser und warum?
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GPT: Ihre Inhalte sind von Herzen kommend und nachvollziehbar, aber so können Sie sie umgestalten, um sie zielgruppenorientierter zu gestalten und gleichzeitig die persönliche Note zu bewahren:
Turnaround-Ansatz: Nutzenorientiert für das Publikum
Hatten Sie schon einmal das Gefühl, etwas anzufangen sei einfach, aber dranzubleiben sei die eigentliche Herausforderung? Genau so ging es mir kürzlich. Doch heute Morgen stieß ich auf etwas, das mich daran erinnerte, warum es sich lohnt, dranzubleiben – und ich hoffe, es inspiriert auch Sie, weiterzumachen.
Hier ist ein Gedanke, den Sie im Hinterkopf behalten sollten: „Es ist eine Schande in diesem Leben, wenn die Seele zuerst aufgibt, während der Körper sich weigert.“ – Marcus Aurelius. Selbst als sein Körper schwächer wurde, blieb seine Seele bis zum Ende stark. Was wäre, wenn wir Herausforderungen mit derselben Beharrlichkeit angehen würden?
Nietzsches Konzept des „Amor Fati“ – der Liebe zum Schicksal – erinnert uns daran, jeden Moment, auch die schwierigen, zu genießen, nicht nur um ihn zu ertragen, sondern um in ihm zu wachsen und Kraft zu finden. Welchen Moment können Sie heute genießen, anstatt sich dagegen zu wehren?
Haben Sie schon einmal eine Fähigkeit oder Gewohnheit wiederentdeckt, die Sie einst liebten? Bei mir ist es das Lösen eines Zauberwürfels. Es begann als eine Möglichkeit, mich neu zu fokussieren, und heute ist es eine tägliche Gewohnheit, die mir hilft, mich neu auszurichten und zu zentrieren. Was könnten Sie wieder aufnehmen, um sich neu zu fokussieren?
Hier ist eine kleine Übung, die mir geholfen hat, Klarheit zu finden: Ich habe einen einfachen Zauberwürfel-Algorithmus mit einem Vers aus Sprüche 3:5-6 gepaart:
Vertraue von ganzem Herzen auf den Herrn,
Und verlass dich nicht auf deinen Verstand;
Erkenne ihn auf all deinen Wegen,
Und Er wird deine Wege lenken.
Jede Drehung des Würfels erinnert mich daran, zu vertrauen, nachzudenken und meinen Fokus neu auszurichten. Gibt es einen Vers, ein Mantra oder eine Erinnerung, die Ihren Tag verankern könnte?